Entspannung

Beschreibung

Entspannung+5 Tiefenentspannung

Nehmen Sie die Kraft vom Gesundheitskloster mit in Ihren Alltag

Ihre innere Ruhe wiederfinden auf 5 Ebenen. Beherrschen Sie erst einmal die Entspannungsmethoden, können Sie zu jeder Zeit, an jedem Ort und nahezu unter allen Umständen innerhalb von Sekunden die Stressreaktion vermindert. Lernen Sie mit Hilfe der Tiefenentspannung und der einfachen Übungen Ihr Immunsystem gegen Stress zu schützen
und tun Sie etwas für Ihre Ausgeglichenheit und Ihre Gesundheit. Schützen Sie sich vor Burn-Out.

Inhalte
Grundlagen qualitativ hochwertiger Entspannung
Anspannung – Entspannung
Diagnose
Wie hoch ist Ihr Stresslevel?
Wie ist Ihre Fähigkeit zu Entspannen?

Kanäle und Wege für ihre Entspannug

Erlernen Sie Methoden qualitativ hochwertiger Entspannung
1. Anspannung – Entspanungstechniken (physische Ebene)
2. Atem und Entspannung (energetische Ebene)
3. Gedankenstopp (mentale Ebene)
4. Innere Ruhe, Intuition und Achtsamkeit (unterbewußte Ebene)
5. Einführung in die einfache Meditationstechniken (seelische Ebene)

Sie lernen jeden Tag ein Entspannungverfahren, das Sie sofort umsetzen können.

Praktische Anwendung der Tiefenentspannungsmethoden
Erfahrungen, Nachbesprechung, Feedback

Sie erhalten ein Skript
Anleitungen, Übungen und Tipps

Dauer
6 Tage

Termine

Kurstitel	Beginnt	Endet
Entspannung Kloster	16.10.2021	23.10.2021

Investition in Ihre Gesundheit

Weitere Informationen unter 0931/571709 oder über unser Kontaktformular

Als von mehreren Organisationen zertifizierter Träger orientiert sich das Seminar an den weltweit zertifizierten Lehrverfahren.